www.silutesetazinios.lt archyvo.Šiuo metų laiku dienos trukmė yra pati ilgiausia, o Saulės aukštis virš horizonto – pats didžiausias, todėl nenuostabu, kad UV indeksas giedrą dieną pasiekia aukštas reikšmes.
Daugelis mūsų esame pirmo arba antro odos tipo savininkai, todėl tiesioginiai Saulės spinduliai, būnant be papildomos apsaugos ilgesnį laiką, yra kenksmingi.
Parama portalui „Šilutės ETA Žinios”, kad išliktų nepriklausomas
Ką reikėtų žinoti
Stebėkite savo buvimo Saulėje laiką ir trukmę. Ypač apie vidurdienį (tarp 13–14 val.), stenkitės daugiau laiko praleisti pavėsyje. Dar geriau, venkite būti Saulėje (be papildomos apsaugos) tarp 11–16 val.
Jei būti šešėlyje nepavyksta ir turite būti Saulės atokaitoje daugiau nei 15–30 min., tuomet naudokite priemones apsaugančias nuo UV spinduliuotės (kremai ir losjonai su >SPF15, Saulės akiniai su 99–100 % UVA/UVB apsauga).
Būdami ilgesnį laiką Saulėje, dėvėkite orui pralaidžius drabužius ilgomis rankovėmis (taip pat ir ilgas kelnes), nepamirškite galvos apdangalų.
Mažais kiekiais gerkite daug skysčių (geriausia vandens). Venkite putojančių, kofeino turinčių gėrimų, nes juos vartojant audiniai netenka daug vandens.
Po ilgesnio buvimo Saulėje stebėkite savo kūną: apžiūrėkite turimus apgamus, pigmentines dėmes, atkreipkite dėmesį ar nepakito jų būklė, ar neatsirado naujų darinių.
UV indekso prognozes šiltuoju metų laiku galite stebėti meteo.lt svetainėje -„Prognozės“/„UV indeksas“. Ateityje ši informacija atsiras ir „Meteo.lt“ orų programėlėje.
Artimiausių dienų orų prognozė
Antradienio naktį Lietuvoje daug kur trumpai palis. Vėjas – vakarinių krypčių, 7–12 m/s. Žemiausia temperatūra – 9–14 laipsnių šilumos. Dieną kai kur, daugiausia rytiniuose rajonuose, trumpai palis. Vėjas – vakarinių krypčių, 9–14 m/s, vietomis gūsiai – 15–18 m/s. Aukščiausia temperatūra – 20–25, pajūryje – 17–19 laipsnių šilumos.
Trečiadienio naktį kai kur truputį palis, dieną daugelyje rajonų – trumpas lietus. Vėjas – vakarų, pietvakarių, 9–14 m/s, dieną vietomis gūsiai – 15–17 m/s. Temperatūra naktį – 10–15, dieną – 18–23, pajūryje – apie 16 laipsnių šilumos.
Ketvirtadienio naktį kai kur trumpai palis, dieną daugelyje rajonų – trumpi lietūs, vietomis griaudės perkūnija. Vėjas – pietvakarių, vakarų, dieną pereinantis į šiaurės vakarų, 9–14 m/s, naktį pajūryje, dieną daug kur gūsiai – 15–20 m/s. Temperatūra naktį – 9–14, dieną – 15–20 laipsnių šilumos.
Hidrologinė situacija
Birželio 16 d. šalyje stebimas vandens lygio svyravimas, daugiausia kritimas, vietomis iki 53 cm per parą.
Numatomas tolesnis vandens lygio kritimas.
Vandens temperatūra upėse – 10–20, ežeruose – 15–21, Kuršių mariose – 18, Baltijos jūroje – 14–18 laipsnių šilumos.
LHMT inf.
